12 Makanan yang Bermanfaat Meningkatkan Fungsi Otak

sumber omega 3

Sel abu-abu otak diketahui menggunakan lebih dari seperempat energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Pada masa stres, kelelahan dapat terjadi yang akan memicu penurunan konsentrasi.

Saat menghadapi situasi seperti itu, otak berarti sedang kelelahan dan membutuhkan energi.

Terdapat berbagai makanan yang dikenal baik untuk otak. Memastikan kecukupan asupan makanan tersebut, akan menjamin peningkatan kinerja otak.

Berikut adalah berbagai makanan yang baik untuk otak:

1. Madu

Salah satu makanan terbaik untuk otak adalah madu.Madu merupakan campuran lezat vitamin, zat mineral, bio-hormon serta enzim yang dapat merangsang kerja otak dan membantu Anda berkonsentrasi lebih baik serta mengusir stres.

Dua sendok makan madu yang diminum setiap hari setelah sarapan akan membawa berbagai kejaiban untuk Anda.

2. Ikan dan Makanan Laut

Ikan dan makanan laut juga sangat baik untuk otak.Makanan ini mengandung berbagai asam amino yang bertanggung jawab merangsang sekresi noradrenalin dan dopamin.

Berbagai makanan laut juga dikenal mampu merangsang perkembangan otak. Jika menu makanan harian anda tidak mencukupi kebutuhan ikan dan makanan laut, bisa digunakan suplemen minyak ikan seperti suplemen Deep Sea Sunhope

3. Seledri

Seledri merupakan sayuran yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Komponen dalam seledri bisa melindungi Anda dari migrain, membantu menghilangkan kecemasan, dan membantu proses berpikir.

Sangat dianjurkan untuk minum dua gelas jus seledri setiap hari.Selain dibuat jus, seledri juga bisa dicampurkan dalam sayuran atau dibuat salad.

4. Kedelai

Kedelai memiliki kandungan tinggi vitamin B1 dan lesitin yang membantu komunikasi antar sel-sel otak dan dengan demikian membuat informasi lebih cepat diproses.

Dianjurkan untuk makan setidaknya 100g kedelai setiap hari, atau minum dua gelas susu kedelai.

5. Pisang

Pisang sangat baik untuk otak. 100g pisang dapat memasok tubuh dengan sekitar 1,7 mg serotonin yang berguna meningkatkan kemampuan otak untuk berkonsentrasi.

Serotonin juga dikenal sebagai hormon yang memicu rasa bahagia.Satu atau dua buah pisang setiap hari diyakini bisa meningkatkan kinerja otak.

6. Alpukat

Alpukat dikenal kaya akan kandungan vitamin B6, zat besi, dan kalium, yang penting untuk mencegah terjadinya kerusakan saraf.

Sangat dianjurkan untuk makan setidaknya satu setengah alpukat setiap hari.

7. Cokelat

Cokelat juga memiliki kemampuan meningkatkan aktivitas dan kesehatan mental seseorang.

Saat dicampur dengan gula, bubuk cokelat memiliki kekuatan untuk kembali menyeimbangkan metabolisme otak.

Itu sebab, dianjurkan untuk minum dua sampai tiga cangkir cokelat setiap hari atau sebagai gantinya, bisa pula dengan mengkonsumsi cokelat batang.

8. Pala

Pala juga mengandung minyak esensial yang dapat membantu seseorang memperoleh kesegaran dan suasana hati yang baik.

Pala juga meningkatkan daya konsentrasi.Anda bisa mengkonsumsi pala dengan menambahkan beberapa jumput ke dalam air gula.

Pala juga bisa digunakan sebagai bumbu masakan untuk meningkatkan kinerja otak.

9. Pepper (cabe)

Pepper memiliki kandungan vitamin C tinggi serta mengandung unsur-unsur yang dapat memperbesar pembuluh darah pada otak.

Capsaicin, komponen aktif yang terdapat di dalamnya, dapat merangsang pelepasan endorfin.

Endorfin adalah hormon yang membantu seseorang tetap optimis dan bergairah.

10. Kemangi

Kemangi adalah herbal lain yang sangat baik untuk otak.Minyak esensial yang terdapat pada kemangi dapat membantu seseorang menyingkirkan rasa khawatir, menghilangkan bad mood, kecemasan, dan meningkatkan daya konsentrasi.

11. Bawang Putih

Bawang putih memiliki kegunaan besar karena mampu merangsang sirkulasi darah pada otak.

Makan setidaknya setengah siung bawang putih setiap hari akan meningkatkan persentase oksigen dalam sel otak.

12. Nanas

Nanas juga mengandung zat yang baik untuk otak.Triptofan, asam amino yang dikandung buah ini dapat menginduksi relaksasi dan ketenangan seseorang.

Asupan yang dianjurkan untuk nanas adalah 250g setiap hari, baik dalam bentuk segar atau olahan.

Penelitian menunjukkan Siswa yang diberi cukup asupan omega 3 menunjukkan perbaikan konsentrasi dalam belajarnya. Minyak ikan Deep Sea Sun Hope mengandung 500 mg omega 3 dalam setiap kapsulnya

4 Jenis Makanan Penurun Kolesterol Jahat

minyak omega 3

Kolesterol sudah terlanjur dicap buruk sebagai penyebab penyakit jantung.Namun dalam jumlah wajar, kolesterol sebenarnya sangat diperlukan oleh tubuh.

Hati memproduksi sekitar 1.000 miligram kolesterol per hari yang digunakan untuk membangun dinding sel, membantu membuat vitamin D dan sebagai bahan utama cairan empedu yang digunakan tubuh untuk mencerna lemak.

Kolesterol HDL dikenal sebagai kolesterol baik karena membawa kolesterol yang ada di pembuluh darah kembali ke hati.

Sedang Kolesterol LDL dikenal sebagai kolesterol jahat.Kolesterol LDL dapat menyebabkan penyakit jantung dan sejumlah kondisi kesehatan lainnya yang serius.

Kelebihan kolesterol LDL akan menyebabkan arteri tersumbat karena darah tidak mampu mengalir bebas seperti seharusnya. Anda perlu waspada jumlah kolesterol LDL dalam tubuh anda.

Berikut ini ada 4 jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kita. .

1. Oatmeal

Oatmeal kaya akan serat larut yang dapat membantu mengurangi jumlah kolesterol yang diserap oleh tubuh.

Mengonsumsi hanya 5 sampai 10 gram serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh.

1 cangkir oatmeal (setara 2 porsi) mengandung sekitar 4 gram serat larut. Jika Anda menambahkan sedikit buah maka akan lebih banyak serat larut yang akan diasup tubuh.

Selain oatmeal, sayuran juga efektif dalam membantu mengurangi kolesterol sebagai bagian dari diet sehat.

2. Asam lemak omega-3

Tubuh memerlukan lemak agar dapat berfungsi dengan baik.Hanya saja lemak jahat harus tetap dihindarkan.

Asam lemak omega-3 adalah lemak baik yang dapat mempromosikan kesehatan jantung.

Asam lemak omega-3 membantu mencegah pembekuan darah dan membantu menurunkan tekanan darah.

Anda dapat menemukan asam lemak omega-3 dalam berbagai jenis ikan seperti makarel, salmon, sarden, dan halibut.

Jika bukan penggemar ikan, Anda dapat memperoleh asam lemak omega-3 dari minyak canola, minyak ikan atau suplemen omega-3 Deep Sea Sun Hope

3. Kacang

Semua jenis kacang-kacangan, termasuk kenari, almond, dan kacang tanah mengandung jumlah tinggi asam lemak tak jenuh ganda yang dapat membantu mengurangi kolesterol dan membuat pembuluh darah sehat.

Untuk hasil terbaik makan secukupnya setiap hari dan pastikan mereka tidak dilapisi gula.

4. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung antioksidan yang membantu mengurangi kolesterol LDL.

Anda hanya membutuhkan sekitar 2 sendok makan setiap hari.Minyak zaitun dapat digunakan sebagai bagian dari salad dressing atau sebagai campuran tumis sayuran.

“Ikan laut dalam seperti  salmon adalah sumber asam lemak omega 3 yang sangat bagus, sehingga digunakan sebagai bahan baku minyak ikan deep sea sunhope

Apa itu Asam Lemak Tak Jenuh Ganda ?

sumber omega 3Jenis Asam Lemak

Asam lemak tak jenuh ganda memiliki dua atau lebih ikatan ganda dalam molekulnya.
Asam lemak ini disebut asam lemak esensial karena tubuh manusia tidak dapat memproduksinya sendiri.
Beberapa bentuk asam lemak tak jenuh ganda dapat diperoleh dari makanan nabati, dan bentuk lain hanya bisa diperoleh dari sumber hewani.
Tidak seperti lemak jenuh, banyak penelitian menunjukkan bahwa lemak tak jenuh ganda baik bagi tubuh, terutama untuk jantung dan otak.
Perbedaan antara lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal adalah bahwa lemak tak jenuh ganda memiliki lebih dari satu ikatan rangkap yang terletak diantara asam karboksilat dan gugus metil.
Ikatan rangkap pertama bisa ditemukan baik pada posisi ketiga, keenam, atau kesembilan dari kelompok metil.
Letak ikatan ganda inilah yang kemudian menentukan apakah asam lemak tersebut adalah omega-3, omega-6 atau omega-9.
Omega-3 dan omega-6 adalah contoh asam lemak tak jenuh ganda, sedangkan omega-9 adalah contoh asam lemak tak jenuh tunggal.
Bukti menunjukkan bahwa penting untuk mengkonsumsi omega-3 dan omega-6 dalam jumlah yang mencukupi.
Asam alfa-linolenat dan asam linoleat adalah dua bentuk asam lemak tak jenuh ganda yang tidak dapat diproduksi tubuh sehingga harus diperoleh dari makanan seperti dari minyak ikan salmon.
Asam alfa-linolenat merupakan bentuk asam lemak omega-3 dan bisa diperoleh dari makanan nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, kedelai, alpukat, dan sayuran hijau.
Setelah berada dalam tubuh, asam alfa-linolenat diubah menjadi dua bentuk omega-3 yang dikenal sebagai eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA).
EPA dan DHA juga dapat diperoleh dari sumber hewani seperti salmon, sarden, mackerel, dan udang.

Minyak Ikan Omega 3 Deep Sea Sun Hope suplemen minyak ikan dengan kandungan 500mg omega 3 dalam setiap kapsulnya

Dalam beberapa kasus, tubuh tidak mampu menggunakan asam alfa-linolenat sehingga EPA dan DHA harus diperoleh dari sumber hewani.
Asam linoleat adalah bentuk omega-6 yang dapat diperoleh dari makanan nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, alpukat, serta berbagai minyak nabati seperti kedelai, bunga matahari, dan minyak jagung.
Setelah berada dalam tubuh, asam linoleat diubah menjadi dua bentuk omega-6 yang dikenal sebagai asam arakidonat (AA) dan asam linolenat gamma (ALG).
AA dan ALG juga dapat diperoleh dari sumber hewani, seperti telur, unggas, daging, dan susu.
Asam lemak tak jenuh ganda memiliki berbagai manfaat kesehatan seperti meningkatkan fungsi jantung, meningkatkan memori, serta perlindungan terhadap kanker, arthritis, dan asma.
Studi menunjukkan bahwa asam lemak ini memiliki kemampuan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida serta mempertahankan irama jantung yang sehat.
Efek samping negatif dari asam lemak tak jenuh ganda juga dapat terjadi jika omega-6 dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Beberapa efek samping termasuk penyakit jantung, arthritis, kanker, osteoporosis dan depresi.

Manfaat Minyak Ikan untuk Mengatasi Gangguan Tidur

minyak ikan omega 3

Minyak ikan telah lama diketahui sangat bermanfaat untuk mengatasi penyakit kardiovaskular, seperti menurunkan tekanan darah dan lemak darah. Beberapa penelitian juga membuktikan minyak ikan mampu mengatasi gangguan suasana hati seperti depresi dan gangguan bipolar. Meskipun tidak terlalu sering disebut, minyak ikan dapat membantu mengatur pola tidur dan meningkatkan kualitas tidur. Alasan di balik klaim tersebut melibatkan hubungan asam lemak dengan produksi berbagai hormon dan neurotransmiter.

Konsekuensi sulit tidur

Penyebab gangguan sulit tidur sangat beragam mulai dari rasa sakit dan gangguan stress seperti insomnia, narkolepsi. Kurang tidur berdampak negatif bagi kesehatan tubuh dan bisa menimbulkan berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, depresi, dan obesitas

Kekurangan Asam Lemak dan Munculnya Gangguan Tidur

Sebuah penelitian di tahun 2008 dalam Journal of Nutrition dilakukan oleh M. Lavialle dan rekan menunjukkan bahwa kekurangan diet asam lemak Omega-3 Deep sea sun hope mengurangi ritme melatonin, melemahkan fungsi jam sirkadian, dan berperan dalam munculnya gangguan tidur dimalam hari.

Manfaat Minyak Ikan

Minyak ikan berperan dalam meningkatkan sekresi melatonin, menurut studi di American Journal of Clinical Nutrition. Melatonin adalah hormon yang membantu mengatur siklus tidur dan bangun dan sering digunakan untuk mengobati insomnia dan jet lag. Komponen minyak ikan EPA dan DHA juga telah terbukti menurunkan kadar norepinefrin. Norepinefrin adalah hormon stres yang terkait dengan respon fight-or-flight dan bekerja untuk meningkatkan denyut jantung. Minyak ikan juga merupakan bahan salah satu neurotransmitter utama yang terkait dengan tidur yaitu serotonin. Norepinefrin adalah komponen penting dari siklus tidur karena bertanggung jawab atas Rapid Eye Movement atau tahap REM. Ketidakseimbangan norepinefrin negatif dapat mempengaruhi pola tidur dan menyebabkan rasa kantuk di siang hari.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, orang harus mengkonsumsi 0,3-0,5 gram EPA dan DHA setiap hari. Ini setara dengan setidaknya dua porsi – 3,5 ons – per minggu dari lemak ikan seperti salmon, halibut, tuna kaleng, bluefish, herring. Rata-rata 1.000 miligram kapsul minyak ikan mengandung rasio 180 miligram EPA dan 120 miligram DHA, karena itu 1-2 kapsul minyak ikan salmon Alaska Sun Hope Deep Sea per hari adalah jumlah yang disarankan untuk dikonsumsi.

 

Meningkatkan Energi Tubuh Dalam 6 Langkah

suplemen energi

Jika anda sering merasa lesu dan tidak bertenaga, pelajari cara berikut untuk meningkatkan energi Anda hanya dalam enam langkah

Langkah 1: Makan Makanan Alkali untuk Meningkatkan Energi Melalui Ginjal

Makanan yang bersifat alkali, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian mengalir melalui sistem pencernaan anda lebih cepat dan lebih mudah dibandingkan makanan non alkali, yang meliputi makanan olahan, daging dan susu. Makanan non alkali yang Anda makan meningkatkan asam dalam tubuh Anda, dimana ginjal harus bekerja keras untuk menyingkirkannya. Proses ini menguras energi Anda, padahal itu adalah hal yang anda hindari.Disisi lain, Makanan yang bersifat alkali, tidak menghasilkan asam, sehingga ginjal tidak perlu bekerja keras dan semuanya berjalan efisien dan menghasilkan energi optimal.

Langkah 2: Konsumsi Kecambah untuk Meningkatkan Vitamin dan Mineral

Tahukah anda bahwa dibandingkan biji yang utuh, kecambah (biji yang dikecambahkan) mengandung vitamin dan mineral yang lebih tinggi. Kecambah juga membuat nutrisi menjadi lebih mudah diserap tubuh dan merubahnya menjadi energi. Setiap biji – bijian dan polong – polongan mudah untuk dibuat kecambah dan bisa anda tambahkan kedalam berbagai macam makanan. Contohnya kecambah kacang hijau dimakan dengan rawon atau kecambah kedelai untuk sayur.

Langkah 3: Dapatkan Energi Dari Lemak Untuk Meningkatkan Daya Otak

Lemak merupakan komponen utama dari sel membran, termasuk otak kita. Anda perlu memberi makan sel-sel otak dengan lemak yang tepat untuk membantu otak Anda tetap tajam dan berenergi dan untuk melindungi otak dari racun. Dapatkan energi lemak melalui lemak jenuh seperti mentega dan minyak kelapa (ini yang paling mudah diubah menjadi energi), lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun dan alpukat, dan lemak tak jenuh ganda seperti asam lemak omega-3 dari ikan perairan dingin yang kecil – kecil seperti ikan sarden dan ikan salmon atau dari minyak ikan omega 3.

Langkah 4: Makan Makanan Mentah

Makan Makanan Mentah Sedikitnya Setengah porsi dari makanan Anda untuk memberikan energi usus anda.Artinya bukan anda harus makan daging atau ikan mentah, tapi ini khususnya untuk sayuran, buah-buahan dan biji-bijian sebaiknya dimakan mentah, karena ketika dimasak, sayuran, buah dan biji-bijian kehilangan banyak enzim yang dikandungnya. Padahal kita memerlukan enzim tersebut untuk membantu pencernaan kita menjadi sehat. Tanpa jumlah enzim yang cukup pencernaan kita akan bekerja lambat, dan proses ini menggunakan banyak energi. Akibatnya anda akan merasa lesu.

Langkah 5: Minum Air Lemon Hangat Setiap Makan Untuk Membangunkan Organ

Anda Minum segelas air hangat dengan lemon adalah hal pertama di pagi hari yang harus anda lakukan dan kemudian ulangi lagi di setiap kali makan. Kombinasi ini akan membangunkan hati dan kantong empedu untuk menyiram racun keluar dari tubuh, dan membuat usus bergerak berirama. Yang harus diingat adalah supaya hal ini bekerja dengan baik, air harus hangat karena air yang terlalu dingin menutup kelenjar di perut Anda yang menghasilkan asam lambung. Lemon membantu untuk merangsang produksi enzim.

Langkah 6: Bergeraklah Untuk Meningkatkan Sirkulasi

Cobalah gerakan ini, dimulai dalam posisi duduk, kemudian melompat dan melemparkan kepalan tangan Anda di udara. Melompat akan meningkatkan aliran darah dan sirkulasi dengan memompa energi melalui tubuh Anda.

Minyak ikan Omega 3, Vitamin Penambah Nafsu Makan

Vitamin penambah nafsu makan – Asupan nutrisi yang cukup dan seimbang merupakan sebuah keharusan bagi anak-anak. Karena pada masa kanak-kanak terjadi perkembangan dan pertumbuhan  seluruh organ tubuh.  Gizi yang cukup akan menentukan seberapa baik pertumbuhan seorang anak di masa mendatang. Kekurangan gizi tentu saja mengakibatkan banyak dampak negatif bagi anak-anak seperti daya tahan tubuh yang lemah, pertumbuhan yang tidak optimal, kecerdasan yang kurang serta berbagai macam efek buruk lainnya.

Salah satu masalah yang sering dihadapi oleh orang tua dalam mengasuh sang buah hatinya adalah anak susah makan. Seringkali para orang tua pusing dalam menghadapi masalah ini. Padahal jika nafsu makan turun atau tidak ada, maka anak menjadi susah makan sehingga dikhawatirkan kebutuhan nutrisi tubuh tidak terpenuhi.

Apa solusi untuk anak susah makan ? Perlukah diberikan vitamin penambah nafsu makan ?

Untuk menambah nafsu makan anak, ada baiknya kita menggunakan resep orang tua kita dulu. Ingat, kan, kalau anak-anak susah makan, orang tua langsung bergegas memberinya minyak ikan omega 3? Ya minyak ikan omega 3 sudah sejak dulu dikenal sebagai vitamin penambah nafsu makan anak.

Selain itu minyak ikan juga mengandung lemak tinggi. Satu gram lemak jika dikonversikan menjadi 9 kalori. Bandingkan dengan satu gram karbohidrat yang hanya sama dengan 4 kalori. jadi, minyak ikan ini sangat bagus bila diberikan pada anak kurus atau berat badan kurang

Minyak ikan omega 3 apa yang bagus untuk vitamin penambah nafsu makan anak ?

Minyak ikan perairan dalam (seperti ikan salmon, hiu, tuna) mempunyai kelebihan dibanding ikan permukaan karena kandungan Omega-3 yang tertinggi ditemui pada ikan laut dalam. Sementara pada ikan yang hidup di permukaan, boleh dikata kandungan Omega-3-nya kecil atau hampir tak ada.

Kandungan Omega-3 yang tinggi pada ikan laut dalam disebabkan ikan tersebut harus bertahan terhadap lingkungan sekitarnya, seperti suhu dingin dan tekanan tinggi, hingga dibutuhkan timbunan lemak yang tinggi pula. Selain itu, ikan laut dalam juga mengkonsumsi phytoplankton atau tanaman yang hidup di dasar laut. Perlu diketahui, dalam phytoplankton terkandung unsur Omega-3 juga.

vitamin penambah nafsu makanVitamin penambah nafsu makan Deep Sea Sun Hope terbuat dari minyak ikan salmon. Ikan salmon adalah jenis ikan perairan dalam yang berumur pendek sehingga bisa didapatkan minyak ikan dengan kandungan omega 3 yang tinggi dan bebas kandungan logam. Minyak Ikan omega 3 Deep Sea Sun Hope adalah vitamin penambah nafsu makan yang alami. Telah mendapatkan sertifikasi Badan POM RI serta sertikat Halal sehingga aman dikonsumsi anak – anak dan memiliki standar kualitas yang tinggi.

 

KandunganVitamin Penambah Nafsu Makan Deep Sea Sun Hope :

-          EPA 300 mg

-          DHA 200 mg

-          Vitamin E 1 IU

Pemakain :

-          Anak – anak 1 – 2 softgel per hari

 

Kemasan ekonomis : 30 softgel/ botol

Harga : Rp. 180.000/botol

Pemesanan vitamin penambah nafsu makan Hubungi : 082140007161/Pin BB 26C4DABA

 

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik – Penyakit asam lambung naik kadang dianggap sama dengan sakit maag. Meskipun penyebabnya sama, yaitu kadar asam lambung yang meningkat, asam lambung naik atau dalam istilah medis disebut dengan GERD (gastro esophageal reflux disease) sedikit berbeda dari penyakit maag. Pada penyakit asam lambung naik,  cairan lambung yang naik tidak hanya sampai ke kerongkongan, bahkan bisa sampai ke mulut. Sedangkan pada penyakit maag atau yang biasa dikenal sebagai gastritis (radang lambung)atau iritasi lambung, asam lambung hanya terjadi di lambung serta organ dan saluran cerna atas pada perut.

Gejala asam lambung naik

Gejala yang umumnya  muncul pada penderita asam lambung naik yaitu rasa perih yang hebat pada lambung. Karena nyeri tersebut, penderita sering merasa mual dan muntah kering, akibatnya tenggorokan dan mulut terasa perih dan panas.

Selain rasa perih dan panas di tenggorokan dan mulut, rasa nyeri dan panas seperti terbakar juga terasa di dada (heartburn). Kadang-kadang, nyeri ini juga dirasakan seperti tekanan, sehingga sering diduga sebagai nyeri jantung (serangan jantung). Gejala ini biasanya dirasakan penderita setelah makan dan saat penderita tidur. Gejala asam lambung naik lainnya seperti sulit menelan, sering sendawa, batuk kronis, dan radang tenggorokan.

Penyebab asam lambung naik

Asam lambung naik paling banyak menyerang kelompok usia 30-40 tahun. Hal ini dikarenakan pada usia tersebut produksi air liur (saliva) mulai berkurang. Air liur juga berfungsi membantu penetralan kadar  pH. Makan makanan dengan cepat juga bisa memicu asam lambung naik karena enzim di mulut tidak bekerja dengan sempurna. Selain itu pemicu gangguan asam lambung naik antara lain  seringnya terlambat makan, makan dalam jumlah berlebihan, makan sambil tiduran, atau tidur  kurang dari 2-3 jam sesudah makan.

Cara mengatasi asam lambung naik yang alami

Pengobatan asam lambung naik pada umumnya adalah dengan mengkonsumsi obat asam lambung naik  yang cara kerjanya dengan mengurangi asam lambung. Namun sebenarnya ada cara mengatasi asam lambung naik yang alami yaitu dengan pengelolaan asam lambung yang tepat. Karena sebenarnya Asam lambung sangat dibutuhkan dalam membantu proses pencernaan. Tanpa adanya asam lambung, makanan tidak dapat dicerna dengan baik, sehingga zat-zat gizi pada makanan yang dibutuhkan oleh tubuh kita tidak dapat diserap dengan baik. Oleh karena itu, sangat dibutuhkan kadar asam lambung yang seimbang di dalam tubuh.

Simak cara mengatasi asam lambung naik yang alami berikut :

1. Kurangi berat badan

Berat badan berlebih  atau obesitas merupakan faktor risiko dari gejala asam lambung naik.

2. Mengurangi makanan pemicu asam lambung

Meskipun tidak semua orang mempunyai reaksi yang sama terhadap suatu makanan, sebaiknya anda waspada terhadap jenis makanan yang bisa menaikkan produksi asam lambung seperti jeruk, tomat, bawang putih, dan beberapa jenis makanan .

3. Minum cukup air

Asam lambung naik bisa dimunculkan karena dehidrasi pada saluran pencernaan atas. Tetapi perlu anda ingat bahwa, minum banyak air saat makan ternyata juga dapat membuat perut cepat penuh sehingga justru memicu munculnya asam lambung naik. Oleh karena itu, sebaiknya minum air dilakukan sekitar satu jam sebelum makan.

4. Kurangi konsumsi karbohidrat

Menurut beberapa studi, mengurangi gula dan makanan tinggi karbohidrat bisa mengurangi gejala asam lambung naik. Bahkan sebuah studi mengatakan karbohidrat lebih berperan memicu asam lambung naik dibandingkan dengan kopi ataupun lemak.

5. Makan secara perlahan

Kunyahlah makanan dengan lebih lama dari biasanya. Mengunyah makanan dengan lebih lama akan membantu enzim dalam mulut bekerja dengan lebih baik. Mereka yang terburu-buru saat makan cenderung untuk mengalami asam lambung naik.

8. Cukup tidur dan manajemen stress

Tidur yang cukup adalah sekitar 7-9 jam per hari. Stress juga dapat memicu penyakit asam lambung naik dan juga meningkatkan resiko tekanan darah tinggi dan denyut jantung

9. Konsumsi enzim pencernaan

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik | Produk SunHopePenyerapan gizi optimal sangat penting dalam proses penyembuhan penyakit saluran pencernaan seperti GERD. enzim pencernaan yang bermanfaat untuk mencerna karbohidrat, protein, dan lemak dari makanan diharapkan dapat mengurangi gejala kembung dan rasa tidak nyaman pada area perut yang muncul akibat organ cerna tidak dapat mentoleransi terhadap makanan tertentu.

Enzim pencernaan bisa didapat dari sayur-sayuran segar dan suplemen.
Sun Hope Sc. Enzymes merupakan suplemen enzim pencernaan yang mengandung tiga enzim utama pada pencernaan zat gizi yaitu amylase untuk mencerna karbohidrat, protease untuk mencerna protein dan lipase untuk mencerna lemak. Konsumsi Sc. Enzymes 2 x 1 sachet per hari.

10. Konsumsi probiotik

Obat Asam Lambung Naik | Produk Sun HopePemicu rasa tidak nyaman pada lambung tidak hanya disebabkan oleh makanan yang mengandung gas dan merangsang pengeluaran asam lambung, obat-obatan, alkohol, kopi, tetatpi juga bisa disebabkan oleh hal lain yang penting yaitu adanya infeksi bakteri Helicobacter pylori pada saluran pencernaan kita. Bakteri ini muncul karena terganggunya lingkungan flora usus akibat pola makan yang salah, antibiotik, kebiasaan mengkonsumsi obat pencahar, dan makanan yang mengandung bahan pengawet.

Konsumsi Sun Hope Probiotic 3 x 1 sachet per hari yang mengandung kombinasi 6 bakteri baik yang diperkaya EPA dan DHA dapat mengembalikan keseimbangan flora usus. Kombinasi 6 bakteri baik ini tidak dijumpai pada beberapa produk yoghurt atau suplemen probiotik lainnya.

Semoga tips cara mengatasi asam lambung naik ini bermanfaat untuk anda.

Pemesanan obat asam lambung naik, Sun Hope Probiotic dan Sun Hope Sc. Enzymes, hubungi no. HP 082140007161/pin BB 26C4DABA

 

Flu Singapura

Flu Singapura- Apakah yang dimaksud dengan penyakit Flu Singapura atau flu singapore? Apa penyebab Flu Singapura dan   Bagaimanakah pengobatan virus singapura pada anak yang tepat ? .

flu-singapuraFlu Singapura dalam dunia kedokteran dikenal sebagai hand, foot and mouth disease (HFMD) atau penyakit kaki, tangan dan mulut (PKTM). Penyakit flu singapura merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus RNA yang masuk dalam family picornavridae, genus enterovirus. Penyakit flu singapura biasanya disebabkan oleh coxsackievirus A16. sedangkan yang sering memerlukan perawatan karena kondisinya lebih berat atau ada komplikasi sampai meninggal adalah enterovirus 71.  Penyakit ini sering ditemui pada anak dan bayi dengan masa inkubasi 3-7 hari. Bayi, anak-anak, dan remaja lebih rentan terinfeksi virus flu singapura dan menderita sakit HFMD ini karena antibodi dan imunitas tubuh mereka lebih rendah dibandingkan imunitas orang dewasa.

Apa ciri – ciri  atau gejala Flu Singapura ?

Flu singapura menular melalui kontak langsung cairan hidung dan tenggorok, saliva dan tinja pasien. Masa penularan terbesar adalah pada minggu pertama sakit. Gejala flu singapura mula – mula demam tidak tinggi selama 2 – 3 hari, diikuti leher sakit (pharingitis), tidak ada nafsu makan, pilek, ruam dibagian mulut tangan dan kaki. Timbul vesikel yang kemudian pecah. Ada 3-10 ulcus di mulut seperti sariawan terasa nyeri sehingga sukar untuk menelan. Jenis virus tertentu gejalanya bisa lebih parah seperti demam tinggi lebih dari 38 C dalam 2 hari maka perlu segera mendapat perawatan intensif di Rumah Sakit.

Obat Flu Singapura

jual-power-mix

Susu Kolostrum Powermix

Tidak ada terapi yang spesifik untuk pasien yang terinfeksi enterovirus.Pengobatan serangan virus yang paling penting adalah dengan meningkatkan daya tahan (imunitas) tubuh penderita. Begitu juga dengan pengobatan flu singapura yang disebabkan oleh serangan virus ini. Konsumsi makanan yang cukup protein dan kalori untuk membantu proses penyembuhan penyakit. Pastikan minum  cairan dan istirahat yang cukup. Untuk mengobati serangan virus flu singapura konsumsi susu Powermix 3×1 sdm/hari. Susu Powermix Sun Hope terbuat dari susu kolostrum sapi yang mengandung zat imun Imunoglobulin G (Ig-G) 600 mg. Konsumsi pula Spirulina Plus 3×1 kaplet/hari. Kombinasi zat gizi yang lengkap dari superfood Spirulina Plus dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh untuk mempercepat proses penyembuhan flu singapura.

Tips Perawatan Penderita HFMD

  • Segera ke dokter untuk memastikan apakah anak atau penderita benar terkena HFMD

    spirulina plus

    Spirulina Plus

  • Isolasikan penderita untuk mencegah penularan
  • Jaga kebersihan
  • Pastikan anak mendapat istirahat yang cukup
  • Berikan asupan cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi
  • Berikan nutrisi yang sehat dan gizi seimbang
  • Berikan susu powermix 3x1sdm dan Spirulina Plus 3×1 kaplet per hari untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya
  • Berikan obat-obatan simptomatik untuk mengurangi gejala demam dan nyeri mulut
  • Usahakan penderita tidak beraktivitas di luar rumah (bersekolah atau ke kantor) selama 7-10 hari setelah ruam muncul

Vitamin Untuk Ibu Hamil

makanan-kaya-omega3

Makanan kaya Omega 3 untuk kesehatan janin

Senangnya mendapatkan kepastian bahwa seorang wanita positif dinyatakan hamil. Banyak hal penting yang perlu dipahami dan diperhatikan agar meraih kehamilan kehamilan yang sehat sehingga melahirkan bayi yang sehat dan sempurna diantaranya nutrisi untuk ibu hamil.

Kenaikan berat badan yang normal selama kehamilan (40 minggu) sekitar 11- 12 kg. Oleh karenanya untuk mencapai berat badan optimal, hendaknya ibu hamil memperhatikan asupan gizi selama masa kehamilan dengan mengkonsumsi makanan bergizi untuk ibu hamil dan suplemen ibu hamil. Untuk penambahan energi dari makanan sebaiknya perlu menambahkan kalori sejumlah 300 kalori/hari yang bermanfaat untuk pembentukan jaringan baru, pengeluaran energi dan pergerakan tubuh yang lebih berat selama masa kehamilan.

Apa Vitamin yang bagus untuk ibu hamil ?

Deepsea Sunhope

Deep Sea Sun Hope

Selain energi kebutuhan vitamin, mineral dan protein harus tercukupi dengan baik untuk optimalitas pertumbuhan dan perkembangan janin. Mengkonsumsi makanan kaya EPA (Eicosa Pentanoic Acid) dan DHA ( Docosa Hexanoic Acid) selama kehamilan membantu bayi lahir dengan berat optimal serta mencegah terjadinya pre eklamsia yang dapat menyebabkan kematian ibu dan bayi. Konsumsi 1 softgel Deep Sea Sun Hope, vitamin untuk ibu hamil yang mengandung omega 3 500 mg (EPA 200 mg dan DHA  300mg)  1 softgel setiap hari untuk pertumbuhan dan perkembangan calon buah hati anda dan untuk kesehatan ibu selama kehamilan. Omega 3 yang banyak ditemui pada ikan perairan dalam seperti tuna atau salmon juga dikenal sebagai makanan ibu hamil agar anak cerdas.

mega-formula-sunhope

Suplemen Untuk Ibu Hamil

Suplemen ibu hamil – Asam folat membantu mencegah timbulnya cacat pada otak dan sumsum tulang belakang pada janin. Kekurangan asam folat dapat mengakibatkan bayi lahir premature, berat badan rendah dan pertumbuhan janin tidak optimal. Asam folat dapat ditemui pada sayuran hijau, hati, dagng tanpa lemak, biji – bijian dan jeruk. Saat masa kehamilan, anemia (kurang darah) merupakan salah satu masalah gizi yang penting untuk ibu perhatikan. Anemia disebabkan karena asupan zat besi yang kurang. Kekurangan zat besi menyebabkan pucat, lemas, letih, pusing, dan kurang nafsu makan yang akhirnya berakibat buruk terhadap kehamilan. Asupan Vitamin ibu hamil yang kaya akan zat besi dengan nilai biologis tinggi ditemukan pada produk Mega Formula, multivitamin lengkap yang bersumber dari ekstrak hewani dan ekstrak nabati. Kandungan ekstrak hati sapinya kaya akan kandungan zat besi. Diperkaya dengan minyak gandum, ginseng dan royal jelly. Mega Formula kaya akan L-Methionine, vitamin A, vitamin E dan vitamin B kompleks yang akan memberikan sumbangan nutrisi alami untuk ibu hamil. Penuhi kebutuhan asam folat, zat besi dan multivitamin dengan mengkonsumsi 1 softgel Mega Formula per hari untuk kehamilan dan janin yang sehat.

Kalsium dan Daya Tahan Tubuh Untuk Kehamilan Sehat

power-mix-sunhopeKalsium sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada janin. Saat ibu hamil kurang akan asupan kalsium, maka persediaan kalsium yang terdapat dalam tubuh ibu akan diambil sehingga meningkatkan resiko osteophorosis pada masa kehamilan. Sumber kalsium utama yang alami berasal dari susu dan olahannya. Asupan kalsium saat kehamilan penting dipenuhi hingga 1200 mg per hari. Konsumsi susu kolostrum Powermix, susu ibu hamil yang kaya akan Kalsium alami 3 sdm sebelum tidur setiap hari. Rasakan manfaatnya terlebih untuk daya tahan tubuh optimal.

 

 

Waspada Virus TORCH Terhadap Kehamilan Anda

TORCH adalah singkatan dari Toxoplasma gondii (Toxo), Rubella, Cyto Megalo Virus (CMV), Herpes Simplex Virus (HSV). Infeksi TORCH yang terjadi pada ibu hamil dapat membahayakan janin. Infeksi Toxoplasma disebabkan oleh parasit yang disebut Toxoplasmagondii.

Wanita hamil yang terinfeksi toxoplasma dapat berakibat keguguran(4%), lahir mati (3%) atau kelainan bawaan. Bila tubuh terkena infeksi, maka akan terjadi respon sistem kekebalan dengan membentuk imunoglobulin M (IgM), kemudian berlanjut dengan terbentuknya zat kebal imunoglobulin G (IgG). Untuk mengetahui terjadinya infeksi virus tokso diperlukan pemeriksaan darah. Bila IgG (+), IgM (+), maka perlu diperiksa IgG Aviditas. Lalu kalau IgG aviditas Ibu tinggi, maka tidak perlu diobati karena sistem kekebalan Ibu baik dan dapat melindungi bayi.

Penyebab Penyakit Virus Toksoplasma

Penyebab utama dari virus dan parasit TORCH (Toxoplasma, Rubella, CMV, virus_toksoplasmadan Herpes) adalah hewan yang ada di sekitar kita, seperti ayam, kucing, burung, tikus, merpati, kambing, sapi, anjing, babi dan lainnya. Meskipun tidak secara langsung sebagai penyebab terjangkitnya penyakit yang berasal dari virus ini adalah hewan, namun juga bisa disebabkan oleh karena perantara (tidak langsung) seperti memakan sayuran, daging setengah matang dan lainnya.

Dalam dunia medis, Toxoplasma sering disebut juga dengan virus kucing. Biasanya disebut juga Toxo, tokso, toksoplasma, atau toksoplasmosis. Padahal sesungguhnya ini bukan virus kucing, tetapi parasit darah. Kenapa sering disebut virus kucing karena menurut penelitian di dalam maupun di luar negeri, 70% penyebab penyakit ini adalah kotoran kucing. Kemudian melalui hewan lain yang menempel dalam makanan, lalu masuklah ke dalam tubuh manusia dan menyatu dalam darah.

Gejala Penyakit Toksoplasma

Awalnya seseorang yang mengidap Toxoplasma ini tampak sehat tetapi kemudian ketika sedang hamil mulai muncul sejumlah gejala. Gejala yang sering terjadi adalah flek pada wanita yang sedang hamil. Flek ini bisa terjadi terus menerus sepanjang kehamilan, janin di dalam rahim tidak berkembang, hamil anggur, atau bayinya meninggal pada usia kandungan 7-8 bulan. Bahkan yang seringkali terjadi adalah keguguran.

Infeksi rubella disebabkan oleh virus rubella pada kehamilan dapat menyebabkan kelainan pada bayi. Jika infeksi terjadi pada bulan pertama kehamilan maka resiko terjadinya kelainan adalah 50%, sedangkan jika infeksi terjadi trimester pertama maka resikonya menjadi 25%.

Infeksi CMV disebabkan oleh virus cytomegalo, golongan virus keluarga herpes. Ibu hamil yang terinfeksi CMV memiliki resiko melahirkan bayi dengan kelainan pembesaran hati, kuning, pengapuran otak, ketulian, hingga retardasi mental.

Kemudian, untuk penyakit Herpes lain lagi. Kemunculannya ditandai dengan bintik – bintik pada tubuh dan pada alat genital. Seorang yang mengidap Herpes, di samping kesakitan, juga terasa panas. Bagi wanita hamil sering keguguran atau bayinya lahir dalam keadaan cacat.

Jadi Toxoplasma, Rubella, CMV, dan Herpes dapat menyebabkan rusaknya fertilitas pada wanita. Sel telur maupun inti sel dirusak oleh virus tersebut sehingga sel telurnya mengecil dan tidak bisa dibuahi. Dengan adanya infeksi TORCH ini, pada wanita bisa menyebabkan terbentuknya mioma, penyumbatan atau perlengketan, sehingga sel telur tidak bisa dibuahi atau mengakibatkan sulit hamil.

Penularan Virus Toksoplasma

Toxoplasma tidak menular pada pasangan, sedangkan Rubella, CMV, dan Herpes bisa menular. Penularan virus bisa terjadi melalui hubungan seksual, air liur, keringat, darah, dan Air Susu Ibu (ASI). Sehingga kaum wanita yang terjangkit Rubella, CMV, dan Herpes, maka suaminya pun dapat tertular.

Virus TORCH memperburuk kualitas spermatozoa/sperma, karena kekentalan sperma menjadi cair, sehingga menyebabkan wanita sulit hamil. Volume sperma yang seharusnya 5 CC menjadi 3 CC dan gerakannya pun sudah berubah. Namun demikian Toxoplasma maupun Rubella dan CMV serta Herpes tidak hanya menjangkiti wanita hamil saja, tetapi juga siapa pun bisa terkenaTORCH. Baik dia orang dewasa, kaum muda, lansia, maupun balita. Virus TORCH ini yang diserang adalah saraf otak, mata dan gerak. Jika menyerang otak misalnya gejalanya sering sakit kepala, radangtenggorokan, atau flu berkepanjangan. Otot – otot terasa sakit sampai ke persendian dan pinggang. Kaki pun mudah capek dan lemas, menggigil kemudian lambung pun sakit.

Pencegahan dan Penyembuhan Penyakit Virus TORCH

power-mix-sunhopePemeriksaan laboratorium diperlukan untuk mengetahui infeksi TORCH agar mendapat penanganan yang tepat. Untuk mencegah dan mengobati infeksi virus TORCH pada ibu hamil adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda saat masa kehamilan dengan rutin menghadirkan 1 gelas susu powermix (3 sdm), susu bubuk colostrum dengan kandungan Ig-G 600 mg, Spirulina Plus 2 kaplet dan Deepsea 1 softgel setiap hari.